träning
fick den här frågan av en anonym :
Kan du berätta lite om din träning? Vad du kör för övningar, hur många gånger i veckan, vad är ditt mål med träningen? :)
så tänkte besvara dessa frågor så gott jag kan.
min träning : den är väldigt blandad men jag fokuserar mest på gymmandet samt långa promenader.
jag brukar försöka gymma iallafall fyra-fem gånger i veckan och gå långpromenader med hundarna cirka 4-5 dagar i veckan. nu är det är här väldigt olika beroende hur jag jobbar och så men ungefär såhär brukar en vecka se ut. jag brukar även gå på pass och springa. pass gör jag mer på vinterhalvåret och springa gör jag när jag känner för det.
vad jag kör för övningar : oj, det är väldigt olika. men jag gillar att använda mig mycket utav min egna kroppsvikt. så kör mycket gymnastikövningar, då jag är en gammal gymnast. några av de övningar jag gör med min kroppsvikt är till exempel, stå på händer, 90 grader, plankan, hjula, lopphopp, armhävningar, squats med mera.
sen kör jag med hantlar och maskiner.
vad mitt mål med träningen är? mitt mål med träningen var från första början att gå ner i vikt och bli "slankare". nu är det inte bara för att bli fit utan även för att jag mår bra av att träna. jag bli betydligt piggare, får mer ork, bättre humör. sen så behöver jag träna för att inte få ont i ryggen, har en väldigt svag och dålig rygg.
just nu är mitt mål att minska några centermeter till sen att mina muskler ska bli synligare!
hoppas du fick veta det du undrade, bara fråga igen annars :)
puss och kram
Kommentarer
Trackback
